Семинары и тренинги

Психологический туризм

Дорогие друзья эта страница для тех, кто хотел бы на несколько дней полноценно погрузиться в иную жизнь.

Психологический туризм - это новое направление, появившееся на рынке туристических услуг, заключающееся в совмещении организованного отдыха и профессиональной психотерапии по уникальным авторским методикам. Сочетание хорошего интересного отдыха и приобретения полезных психологических навыков называется – психологическим туризмом. Психологическое сопровождение человека во время выездных программ в условиях горного ландшафта позволяет быстро восполнить утраченные силы, достичь максимального эмоционального, духовного и телесного равновесия. Применение технологий психологического туризма во время оздоровительных туров, становится единственной возможностью быстро и бережно восстановить силы, особенно в современных условиях.

Выбирая психологический туризм вы приобретаете:

1. Психологическое сопровождение отдыха. (группу сопровождает профессиональный психолог.)

• Психолог поможет вам снять накопившееся напряжение, хроническую усталость. Они не останутся на телесном уровне, не станут причиной болезни.

• Вы настроитесь на успех в предстоящем деле.

• Вы узнаете об эффективных способах снятия напряжения и стресса и научитесь пользоваться окружающей природой для саморегуляции.

• Вы сможете пользоваться своим телом для создания состояний силы и бодрости.

2. Раскрытие своего личного резерва

3. За короткое время Вы сможете не только отдохнуть, но и обучиться, например, медитации, энергетическому дыханию, эффективной коммуникабельности или приобрести навыки незаметного управления собеседником.

Посещая такие семинары и тренинги , вы будете каждый раз понимать и осознавать все полнее и полнее свой собственный мир внутренних сил и резервов. А поможет вам энергия уникального места Высокогорного озера Зюраткуль – хранителя традиций и истоков.

Психологический туризм проводимый турфирмой «Небесное Озеро» состоит из:

теоретической подготовки;
приобретения практических навыков;
восстановления энергетических ресурсов организма;
коррекции неэффективных моделей (стратегий) поведения;
позитивного структурирования мыслей;
туристической программы.

Это незабываемо!

Турфирма «Небесное Озеро» предлагает для Вас индивидуальные программы: впечатляющее сочетание оздоровительного отдыха и туризма, включая семейные и психотерапевтические программы. Наши предложения – для творческих, культурных, любящих жизнь людей.

Консультация практического психолога (индивидуальная консультация; работа с подростками), практикует арт-терапию, танцевально-двигательную терапию, психоанализ.

запись по телефону 8 912 4785014 ( Юлия) г. Сатка Челябинская область.

Консультация практического психолога ( индивидуальная, семейная, трансперсональная ), влдеет методами семяно-терапии, игло-терапии,тайдзи-терапии,холотропное дыхание.

запись по телефону. 8 908 0553459 (Владимир). г. Сатка Челябинская область.

В данный момент представлены программы: 1. «Танец жизни» – танцевально двигательная терапия. 2. «Свобода дыхания» – холотропное дыхание. 3. «Дыхание жизни» – холотропное дыханиие, ребёфинг. 4. «Пранаяма», «Хатха-йога».

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) — это метод психотерапии, в котором тело является инструментом, а движение процессом, помогающим клиентам пережить, распознать и выразить свои чувства и конфликты. Телесные движения человека рассматриваются как отражение его внутренней психической жизни и взаимоотношений с окружающим миром. Танцевальная терапия базируется на предпосылке, что тело и психика взаимосвязаны. Танц-терапевты убеждены, что ментальные и эмоциональные проблемы представлены в теле в виде мышечных зажимов и ограничивающих двигательных паттернов.

Важнейшее отличие танцевально-двигательной терапии от различных подходов работы с телом состоит в том, что здесь человек сам исследует себя, свои движения и развивается по собственному пути, используются сны, образы или символы в работе с телом. Данная терапия больше интересуется тем, как движение чувствуется, чем тем, как оно выглядит.

Посредством танца предлагается исследование таких жизненных тем, как: «Границы и контакты: свобода выражения и ограничения» ,«Доверие и ответственность» , «Единство противоположностей или между ненавистью и любовью» ,»Лидер-ведомый» ,»Мир прикосновений: игра потребностей и желаний» ,»Танец моей семьи» , «Память тела: этапы детского развития . «Танец Духа: путешествие в основные ритмы Вселенной» .

Три компонента терапевтического процесса:

Осознание (частей тела, дыхания, чувств, образов, невербальных «двойных сообщений» (когда наблюдается диссонанс между вербальным и невербальным сообщением человека)).

Увеличение выразительности движений (развитие гибкости, спонтанности, разнообразия элементов движения, включая факторы времени, пространства и силы движения, определение границ своего движения и их расширение).

Аутентичное движение (спонтанная, танцевально-двигательная импровизация, идущая от внутреннего ощущения, включающая в себя опыт переживаний и чувств и ведущая к интеграции личности). Аутентичное движение активизирует те части психики, которые часто описываются, как части бессознательного.

Групповая сессия включает в себя 3 части: разогрев, его развитие и завершение.

Разогрев помогает включиться в группу, лучше почувствовать свое состояние, центрироваться. В результате разогрева участники группы обычно чувствуют расслабление, координированность и готовность двигаться. Разогрев также способствует началу осознавания своих чувств и мыслей и их связи с телом и движениями. (Например: вытягивание плечей и рук может развиться в толкающее движение, связанное с желанием вытолкнуть что-то прочь, неприятную ситуацию или человека, с кем это связано). Развитие. Повторяя и усиливая движения, терапевт помогает каждому участнику осознать чувства через обратную визуальную связь. Двигательное поведение расширяется в танце, помогая осознаванию конфликтов, желаний, и может способствовать проживанию негативных чувств и освобождению от них. Завершение. Терапевт помогает привести процесс движения к завершению с помощью вербальной обратной связи. Эта стадия способствует интеграции физического, эмоционального и когнитивного компонентов структуры Я.

Программа «Танец Жизни» 2 ночи\3 дня.

Для организованных групп до 10 чел., дни заезда: понедельник, вторник, среда.

1 день

18-00ч. Приезд к Высокогорному Озеру Зюраткуль, заезд и размещение в турбазе «Небесное Озеро».

19-00ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро»

20-00ч. Вечер знакомств. Теоретическая часть. «Танец жизни» Разогрев: снятие эмоционального напряжения, зажимов, и релаксация, шеренг.

2 день

9-00ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро»

10-00ч. Экскурсионная программа по Национальному Парку Зюраткуль «История и Легенды» Подъём на хр. Зюраткуль – величие и красота гор.

14-00ч. Обед в кафе Небесное Озеро.

15-30ч. Активный тренинг. Развитие «Танца жизни»: работа с негативными состояниями, управление тревогой, регуляция дыхания, шеренг.

19-00ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро»

20-00ч. Свободное время: посещение Каменного Мыса и Сказочного городка на Китовой Пристани. Наслаждение горной природой.\Посещение Эко-парка\ Индивидуальная психологическая консультация по желанию (за отдельную плату).

3 день.

9-00ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро»

10-00ч. Активный тренинг. Завершение. Снятие напряжения, работа с эмоциями, управление тонусом, регуляция дыхания, шеренг. Прощание.

13-00ч Обед в кафе «Небесное Озеро».

14-00ч. Отъезд.

Запись на тренинг по телефонам: 8 919 357 61 93 Организатор Мария.

8 351 215 78 58 г. Челябинск. Менеджер Наталья Фёдоровна.

Стоимость программы 4200 руб\чел. (в стоимость входит : проживание , питание, сопровождающий, 3х-дневный тренинг)

Вознаграждение АГЕНСТВАМ 200 руб. с чел.

Дополнительно оплачивается:

1. Трансфер до Национального Парка Зюраткуль и обратно.

2. Въезд на территорию Национального Парка( 40р.\чел; с легкового автомобиля 40 р. ;

с микроавтобуса 250р, с автобуса 500 р.)

3. Восхождение на хр.Зюраткуль. 1500 р\ с группы.

( с человека 150р.при группе 10 чел;)

4. Вход в Эко – парк. (100 р.\чел)

Программу ведет Юлия Владимировна - Практический психолог консультант , практикует телесно-двигательную терапию, арт-терапию, танцевально-двигательную терапию, йогу, владеет искусством психоанализа.

Организатор программ оставляет за собой право менять порядок предоставления услуг или заменять услуги подобными, не уменьшая их объёма.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Холотропная Дыхательная Работа это метод, разработанный в начале 70-х гг. Станиславом Грофом – чешским психиатром, психоаналитиком, признанным авторитетом в области психофармакологии.

Холотропная дыхательная работа (ХДР) – это специально организованный групповой процесс глубинного самоисследования и исцеления человека в целом. В ХДР используется продолжительное (около 1 часа) интенсивное дыхание, громкая непривычная музыка. Дыхание и музыка приводят к управляемому изменению состояния сознания и облегчают доступ к биографическим, околородовым и надличностным пластам памяти человека. Управляемое дыхание, побуждающая музыка, действия терапевта помогают освободиться тем Вашим чувствам и переживаниям, которые Вы когда-то вытеснили в бессознательное. В измененном состоянии заблокированная в Вашем теле энергия высвобождается и Вы «проживаете» её во время дыхательной сессии. Считается, что достаточно с помощью простой и эффективной дыхательной техники ослабить внутренний контроль, как запускается целительный процесс, которым управляет сам дышащий. Здесь его называют холонавтом.

В чем отличие ХДР от других методов? Принципиальным отличием является глубокое доверие собственным глубинным целительным силам и мудрости нашей психики и организма в целом со стороны участника занятий – холонавта, и специалиста проводящего занятие.

Что даёт холотропное дыхание? — глубокое эмоциональное освобождение и физическое расслабление. Это эффективная техника для лечения и профилактики психосоматических заболеваний, эффективна при работе со стрессами, невротическими состояниями, пагубными привычками и зависимостями, психосоматическими и эмоциональными расстройствами, а также используется для поиска нестандартных решений и творческих прорывов. После успешного и хорошо воспринятого сеанса многие люди говорят, что чувствуют себя более раскрепощёнными, чем когда-либо в жизни.

Холотропное дыхание может проходить в формате групповой работы, индивидуальной работы, а также в парном варианте.

Противопоказания: кардиоваскулярные проблемы или высокое кровяное давление, беременность, эпилепсия, глаукома, недавние операции и переломы. Психические заболевания, эпилепсия, беременность, возраст менее 16 лет, инсульт, инфаркт, инфекционные заболевания.

Холотропное дыхание эффективно при: неврозах, психосоматических заболеваниях, длительных стрессах, зависимостях, состоянии хронической усталости, бессоннице, депрессии, переживании утраты близких людей, посттравматических стрессовых расстройств, родовых травмах, и др.

Мы приглашаем Вас посетить наши тренинги на Высокогорном Озере Зюраткуль, насладиться горным воздухом, красотами Южного Урала и почувствовать себя свободным и счастливым.

На тренинге в интенсивном режиме происходит:

• Освобождение от «лишних» переживаний, которые оставили след в виде ненужных программ, установок, негативных убеждений, стереотипов поведения

• Очистка Подсознания от многих барьеров, которые мешают вам идти к вашим целям легко и результативно

• Освобождение от внутренних комплексов и зажимов, которые мешают вам радоваться жизни и реализовывать свои мечты

• Программирование подсознания на позитивное восприятие своей жизни

С помощью дыхательных техник эффективно происходит стирание негативных мыслеформ и освобождение от эмоциональных блоков. Это способствует повышению энергетического уровня всего организма, удаляет предпосылки возникновения различных болезней.

Повышение энергетического уровня позволяет чувствовать себя уверенно и иметь высокую самооценку. У вас появится достаточно энергии, чтобы стирать негативные программы и формировать желаемые события.

Программа: «Свобода дыхания» 2 ночи\3 дня.

Для организованных групп от 10 до 15 чел. Заезд в будни: вторник, среда.

1 день.

12 00 Заезд. В турбазу Небесное Озеро, размещение.

13 00 Лёгкий Обед в Кафе Небесное Озеро.

14 00. Знакомство группы с трениром. Самопрезентация. Теоретическая вводная часть.

Дыхательная гимнастика(авторская разминка).

15 00. Свободное время: прогулка и ознакомление с природой, и горными окрестностями Национального Парка Зюраткуль.

Посещение Китовой пристани и сказочного городка на берегу Высокогорного Озера Зюраткуль.

18 00 Лёгкий ужин в Кафе небесное Озеро.

19 30 Интенсивный тренинг. Подготовка. Первая дыхательная сессия. Холотропное дыхание. Шеренг.

2 день

8 00 ч. Подъём.

9 00 ч. Дыхание утреннее просыпательное, Телесно-двигательные упражнения, поднятие тонуса.

10 00 ч. Завтрак в кафе Небесное Озеро

11 00 ч. Шеренг. Мягкие техники связного дыхания: вайвэйшн, свободное дыхание, телесно-двигательная терапия.

13 00 ч.Обед в кафе Небесное Озеро

14 00 ч. Прогулка на свежем воздухе на территории Эко Парка./ По желанию индивидуальная психологическая консультация на любую волнующую вас проблему (за отдельную плату).

18 00 ч. Лёгкий ужин в кафе Небесное Озеро.

19 00 ч. Интенсивный тренинг. Подготовка. Вторая дыхательная сессия. Ребёфинг. Шеренг.

3 день

8 00 ч. Подъём

9 00 ч. Плотный завтрак в кафе «Небесное Озеро»

10 00 ч. Экскурсионная программа: Обзорная экскурсия по Национальному парку, Восхождение на хр. Зюраткуль.

13 00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро»

14-00 ч. Сбор группы. Прощание. Отъезд.

В программе тренинга так же специальные контексты (темы) дыхательных сессий, создающие позитивные установки и усиливающие результаты работы на тренинге (прощение других, прощение себя, позитивные эмоции, разрядка эмоциональных блоков).

Запись на тренинг по телефону: 8 919 357 61 93. Организатор Мария.

8 351 215 78 58 г. Челябинск. Менеджер Наталья Фёдоровна.

Стоимость программы 4700 руб.\с чел. (В стоимость входит: 2х-дневный тренинг, питание, проживание, сопровождающий).

Вознаграждение АГЕНСТВАМ 250 рублей с человека.

Дополнительно оплачивается:

1. Трансфер до Национального Парка Зюраткуль и обратно.

2. Въезд на территорию Национального Парка( 40р.\чел; с легкового автомобиля 40 р. ;

с микроавтобуса 250р, с автобуса 500 р.)

3. Восхождение на хр.Зюраткуль. 1500 р\ с группы.

( с человека 150р.при группе 10 чел; 100 р. при группе 15 чел)

4. Вход в Эко – парк. (100 р.\чел)

Программу ведет Бушев Владимир Юрьевич - психолог-консультант, практик.. Окончил Институт Семейной психотерапии Ричарда Коннера в г. Новосибирске. Имеет специализацию по телесно-двигательной терапии, которую получил под руководством кандидата медицинских наук С.С. Фридрик, прошёл обучение в Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиге. Получил специализацию по методике «холотропное дыхание» в Институте трансперсональной психологии г.Москва.

Тренер восточных искусств. Окончил Московскую Академию по Су Джок Акупунктуры 1998-2000г., Школу Ушу у мастера Ким Ин Хо, Присвоена Шаулинская духовная ступень боевого искусства.

Практикует Ушу, Цигун, Ребёфинг, Холотропное дыхание, Трансперсональную психологию, Телесно двигательную терапию, Индивидуальную и Семейную психотерапию. Владеет методами семяно-терапии, иглотерапии, тайдзи-терапии, освоенными под руководством профессора Пак Дже Ву.

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Программа «Дыхание Жизни» 3 ночи/4 дня

Для организованных групп от 10 до 15 чел.\ заезд в будни: понедельник, вторник.

1 день

18-00 ч. Заезд в турбазу «Небесное Озеро».

19-00 ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро».

20-00 ч. Вечер знакомств. Самопрезентация. Теоритическая-вводная часть. Дыхательная практика (авторская разминка ) . Первая Дыхательная сессия.

2 день.

9-00 ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро»

10-00 ч. Прогулка и ознакомление с природой и горными окрестностями Национального Парка. Посещение Китовой пристани и сказочного городка на берегу Высокогорного озера Зюраткуль.

14-00 ч. Лёгкий обед в кафе «Небесное Озеро»

15-30 ч. Шеренг. Интенсивный тренинг. Подготовка. Вторая дыхательная сессия. Холотропное дыхание. Шеренг.

19-00 ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро»

20-00 ч. Свободное время. По желанию: посещение Эко Парка. Наслаждение Горной природой.\ индивидуальная психологическая консультация (за отдельную плату).

3 день.

8-00 ч. Подъём.

9-00 ч. Дыхание утреннее «просыпательное», Телесно-двигательные практики, поднятие тонуса.

10-00 ч. Лёгкий завтрак в кафе Небесное Озеро»

11-00 ч. Шеренг. Мягкие техники связного дыхания: вайвэйшн, свободное дыхание, телесно-двигательная терапия.

13-00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро»

14-00 ч. Экскурсионная программа: Обзорная экскурсия по Национальному парку, восхождение на хр. Зюраткуль.

18-00 ч. Лёгкий ужин в кафе «Небесное Озеро»

20-00 ч. Интенсивный тренинг. Подготовка. Третья дыхательная сессия. Шеренг.

4 день.

10-00 ч. Завтрак в кафе «небесное Озеро»

11-00 ч. Свободное время, сбор группы к отъезду.

12-00 ч. Отъезд.

Запись на тренинг по телефону: 8 919 357 61 93. Организатор Мария.

8 351 215 78 58 г. Челябинск. Менеджер Наталья Фёдоровна.

Стоимость программы 5900 руб.\с чел. (В стоимость входит: 3х-дневный тренинг, питание, проживание, сопровождающий).

Вознаграждение АГЕНСТВАМ 300 рублей с человека.

Дополнительно оплачивается:

1. Трансфер до Национального Парка Зюраткуль и обратно.

2. Въезд на территорию Национального Парка( 40р.\чел; с легкового автомобиля 40 р. ;

с микроавтобуса 250р, с автобуса 500 р.)

3. Восхождение на хр.Зюраткуль. 1500 р\ с группы.

( с человека 150р.при группе 10 чел; 100 р. при группе 15 чел)

4. Вход в Эко – парк. (100 р.\чел)

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Хатха-йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью

физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны,

бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания

во время выполнения асан, пранаямы), разные типы движений и поз (асаны), связанные с различными аспектами дыхания, применяются для того, чтобы управлять жизненной энергией-праной и координировать её. Физическое и умственное благополучие каждого зависят прежде всего от состояния его собственной энергии. С помощью практики

Хатха-йоги можно сохранять своё здоровье и поддерживать ум в состоянии спокойствия, что является основой для знания собственной истиной природы.

Пранаяма- древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю за праной (свободной космической энергией) с помощью самостоятельной регуляции дыхания.

Сурья Намаскар – это полноценная духовная практика (садхана), которая включает в себя асаны (упражнения), пранаяму (осознанное дыхание, работа с праной), чтение мантр, визуализацию и концентрацию на чакрах – практика, дающая реальный духовный результат.

Медита́ция (лат. meditatio, от лат. meditor — размышляю, обдумываю) — один из приёмов духовной практики, заключающийся в приведении своего сознания в сосредоточенное состояние, сопровождающееся подавлением крайних эмоциональных проявлений и снижением реактивности.

АСАНЫ — название различных упражнений и поз в йоге. Слово переводится с санскрита как «устойчивая и приятная поза». Асаны являются практической частью философии йогов. Каждая асана преследует определенную функцию: ускорение или замедление кровообращения, изменение электромагнитной полярности тела, облегчение обмена энергиями при половом контакте и т. п. Наиболее известны следующие: падмасана — «поза лотоса»; шавасана — «поза трупа»; сиддхасана — «поза совершения». Самыми важными признаются 84 позы; основополагающими считаются асаны лотоса и полулотоса.

Мантра (санскр., «орудие осуществления психического акта») — священный гимн в индуизме и буддизме, требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих. Обычно мантра представляет собой сочетание нескольких звуков или слов на санскрите. При этом каждое слово, слог или даже отдельный звук мантры может иметь глубокий религиозный смысл (например одна из наиболее известных мантр — сакральный звук Ом в некоторых религиозно-философских учениях принято считать комбинацией трех звуков (А, У и М), каждый из которых, в свою очередь, имеет разнообразные смыслы и толкования). Мантры имеют ведическое индуистское происхождение, лишь позднее они были адаптированы в буддизме и джайнизме. Мантры часто сравнивают с псалмами, молитвами и заклинаниями.

Этот тренинг для всех, кто желает насладиться великолепием горной природы и чистым воздухом, поправить своё самочувствие и сбросить пару лишних килограммов (для тех, кто желает похудеть), познакомиться с интересными людьми и просто отдохнуть от обыденной суеты.

Тренинг проходит в интенсивном режиме и направлен на улучшение состояния организма в целом. Так же специальное, сбалансированное питание – здоровое и вкусное.

Программа «Пранаяма» 3 ночи\4 дня

Для организованных групп от 10 до 15 чел. Заезд в будни: понедельник, вторник.

1 день.

12-00 ч. Приезд на Высокогорное Озеро Зюраткуль. Размещение в турбазе «Небесное

Озеро».

13-00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро.

14-00 ч. Знакомство с тренером. Обзорная экскурсия к высокогорному озеру Зюраткуль.

Медитация у Озера.

15-00 ч. Знакомство друг с другом, самопрезентация. Дыхательная практика Пранаяма.

Сурья Намаскар (приветствие солнцу) 3 цикла.

Динамическая йога «Танец Шивы»

18-00 ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро».

19-00 ч. Теоретические основы, «Хатха йога» – лекция.

20-00 ч. Медитация. Очистительные процедуры. Работа в группе по активации энергии.

Хатха йога – комплекс ассан. Обсуждение.

2 день

9-00 ч. Дыхательная практика Пранаяма. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) 3 цикла.

10-00 ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро»

11-00 ч .Обзорная экскурсия на Китову пристань – сказочный городок на берегу горного

озера Зюраткуль.

13-00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро»

14-00 ч. Прогулка на форелевое хозяйство.

15-00 ч. Дыхательная практика Пранаяма. Пение мантр. Очистительные процедуры,

работа в группе по активации энергии. Динамическая йога «Танец Шивы».

Аудио-терапия. Обсуждение.

17-00 ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро»

18-00 ч. Вечер у костра. Практика «Энергия огня». Обсуждение. Ответы на вопросы.

19-00 ч. Банька с берёзовым веником, кофейно-медовый массаж, чай с горными травами и

мёдом.

3 день

9-00 ч. Дыхательная практика Пранаяма. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) 3 цикла.

10-00 ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро»

11-00 ч. Обзорная экскурсия в Эко Парк (мини-зоопарк, питомник ездовых собак).

13-00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро»

14-00 ч. Прогулка «Тропа здоровья», восхождение на хр. Зюраткуль.

18-00 ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро».

19-00 ч. Теоретические основы «Чакры» – лекция. Работа в группе по активации энергии.

Пение мантр. Медитация.

4 день

9-00 ч. Дыхательная практика. Хатха-йога – комплекс ассан. Обсуждение.

10-00 ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро»

11-00 ч. Прощание, отъезд домой.

Запись на тренинг по телефонам: 8-919-357-61-93 Организатор Мария.

8-351-215-78-58 г.Челябинск. Менеджер Наталья Фёдоровна.

Стоимость программы: 6 670 руб. (при группе 10 чел); 6 450 руб. (при группе 15 чел) В стоимость входит: 4х дневной тренинг, сопровождающий, проживание, питание, баня.

Вознаграждение АГЕНСТВАМ 250 рублей с человека.

Дополнительно оплачивается:

1. Трансфер до Национального Парка Зюраткуль и обратно.

2..Въезд на территорию национального парка (40р.\чел; с легкового автомобиля 40р; с

микроавтобуса 250р; с автобуса 500р.)

3.Восхождение на хр.Зюраткуль 1500р.\ с группы

(с человека 150р при группе 10 чел; 100р. при группе 15 чел.)

4. Вход в Эко парк (100р\чел).

Программу ведёт Гайнулина Ольга Михайловна– опытный инструктор по Хатха йоге. Проводит семинары в г. Челябинске, Свердловске, Иркутске. Практикует тренинги и семинары по развитию личности и личностного роста, а так же семинары по управлению предприятием.

_____________________________________________________________________________

Программа «Хатха-йога» 4 ночи\ 5 дней

Для организованных групп от 10 до 15 чел. Заезд в будни: понедельник.

1 день.

16-00 ч. Приезд к высокогорному озеру Зюраткуль. Размещение в турбазе «Небесное

озеро»

18-00 ч .Ужин в кафе «Небесное озеро»

20-00 ч. Знакомство с тренером. Теоретические основы «Хатха-йога»-лекция.

Дыхательная практика Пранаяма, Медитация. Шеренг.

2 день.

9-00 ч. Дыхательная практика Пранаяма. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) 3 цикла.

10-00 ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро»

11-00 ч. Прогулка «Тропа здоровья», Медитация «Дом твоего сердца» – под открытым

небом. (При желании возможно восхождение на хр.Зюраткуль)

15-00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро».

16-00 ч. Теоретические основы «Чакры»-лекция.

17-00 ч. Хатха-йога, дыхательная практика Пранаяма. Комплекс асан – вечерняя

практика, пение мантр. Шеренг.

19-00 ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро»

3 день.

9-00 ч. Дыхательная практика Пранаяма. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) 3 цикла.

10-00 ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро»

11-00 ч. Обзорная экскурсия на Китову пристань – сказочный городок на берегу горного

озера Зюраткуль. Дыхательная практика у высокогорного озера.

14-00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро».

16-00 ч. Шеренг. Дыхательная практика Пранаяма. Сурья Намаскар (приветствие солнцу)

3 цикла. Динамическая йога «Танец Шивы». Медитация. Шеренг.

19-00 ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро».

4 день.

8-30 ч. Дыхательная практика Пранаяма. Очистительные прцедуры. Работа в группе по

активации энергии. Медитация. Шеренг.

10-00 ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро».

11-00 ч. Обзорная экскурсия в Эко Парк (мини-зоопарк, питомник ездовых собак).

Наслаждение красотами высокогорного озера Зюраткуль.

13-00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро».

14-00 ч. Шеренг. Пение мантр . Дыхательная практика Пранаяма. Работа в

группе по активации энергии. Хатха-йога – комплекс асан. Шавасана. Аудио-

терапия.

18-00 ч. Ужин в кафе «Небесное Озеро»

19-00 ч. Практика «Сжигание» Объединяющий костёр. Шеренг.

5 день.

9-00 ч. Дыхательная практика Пранаяма. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) 3 цикла.

10-00 ч. Завтрак в кафе «Небесное Озеро».

11-00 ч. Прощание с духом Озера. Практика «Отпускание». Шеренг.

13-00 ч. Обед в кафе «Небесное Озеро» и отъезд домой.

Запись на тренинг по телефонам: 8-919-357-61-93 Организатор Мария.

8-351-215-78-58 г.Челябинск. Менеджер Наталья Фёдоровна.

Стоимость программы 6 980 руб. (при группе 10 чел); 6 970 руб. (при группе 15 чел). В стоимость входит: 5-и дневной тренинг, сопровождающий, проживание, питание.

Вознаграждение АГЕНСТВАМ 320 руб. с человека.

Дополнительно оплачивается:

1.Трансфер до Национального Парка Зюраткуль и обратно.

2.Въезд на территорию национального парка (40р.\чел; с легкового автомобиля 40р; с

микроавтобуса 250р; с автобуса 500р.)

3.Восхождение на хр.Зюраткуль 1500р.\ с группы

(с человека 150р при группе 10 чел; 100р. при группе 15 чел.)

4.. Вход в Эко парк (100р\чел).

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________